CATARINA SOFIA

Eu sempre gostei de pousar em frente à câmera mas nem sempre estava à vontade para mostrar o que realmente pretendia. Não sabia até então se seria pelo facto de ser o meu noivo a fotografar-me e ficar constrangida por ele ver-me "noutro formato" ou porque a minha autoestima não era suficiente para me sentir livre em frente a uma câmera.

As minhas poses sempre foram as mesmas e quem me segue no Instagram já deve ter reparado nesse pormenor, tudo porque não me conseguia soltar e fazer uma pose diferente do habitual e eu sempre tive o desejo de fazer as poses com que me inspirava nas redes sociais.

COMO FOI A SESSÃO

Desta última sessão eu quis tirar no meio da natureza. Perto de uma aldeia que já tínhamos fotografado. Muito verde em volta, flores coloridas, moinhos e casas, muitos poucos carros passavam e foi a oportunidade e sítio ideal para as fotografias que nós tínhamos em mente. As poses foram quase todas pensadas no momento enquanto ele ia fazendo os clicks.

De forma a conseguir soltar-me mais e ser mais eu em frente à lente juntei o útil ao agradável por estar um dia lindo e ser domingo de passeio, fiz uma maquilhagem e coloquei um vestido verde que estava no roupeiro há meses à espera de ser estreado. Só isto já fez com que me sentisse muito mais bonita naquele domingo solarengo mas e as fotos?

O meu noivo conseguiu captar exatamente a forma como eu me estava a sentir: linda! Não foi só o poder da maquilhagem, de um vestido, eu acredito piamente que o sítio fez a sua magia e ter a pessoa certa para me fotografar foi o up que eu precisava! ~

O MEU CONSELHO PARA QUEM É COMO EU

Inspirem-se muito no Pinterest, no Instragram ou mesmo em outra plataforma de fotografia assim têm uma base de poses que podem fazer. Lembrem-se que inspirar não é copiar. Sejam autênticas e deixem-se levar pelo momento!
Escolham sítios mais "isolados" e a natureza é perfeita para isso, pois locais com muitas pessoas não vai ajudar em nada e eu bem sei porque ainda não estou capaz de tal coisa.

Se não se sentirem à vontade com o facto de terem um fotógrafo usem o vosso telemóvel/câmera e tirem vocês mesmas! Pode ser em casa como na rua. Arranjem algo para pousar o dispositivo, temporizador e soltem-se, sintam-se confortáveis! Arrassem nas poses! E se ainda assim não gostarem das fotos façam outras sessões mas não deixem de serem fotografas se é algo que vocês gostam. Acreditem em mim: uma sessão fotográfica empodera a autoestima. E não é preciso maquilhagem e vestido para tal, basta vocês serem quem são.

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Nós mulheres (e até os homens mas sobretudo mulheres), crescemos com o pensamento incutido que ninguém vai gostar de nós porque somos GRANDES e a sociedade assim o impôs. Nós gordas, fugimos ao "típico padrão" e foi algo que mexeu muito comigo, com a minha autoestima durante grande parte da minha vida.

Tudo começou por volta dos meus 8/10 anos, estava eu na primária, e comecei a sofrer bullying pelos rapazes. Já com 11 anos tinha o período, mamas salientes, pêlos no corpo (e a minha mãe fazia-me usar saias para ir para a escola, obrigada mãe!) mas aos 12 anos já comecei a fazer a depilação nas pernas numa das vezes que fui de férias ao Porto Santo. Pedi desesperadamente á minha mãe para usar uma gilete porque eu não aguentava mais ver-me de pêlos nas pernas. Aos 16 anos fiz a depilação no rosto, pois também incomodava-me imenso. Era muito gozada por causa dos pêlos, pois na altura era muito cabeluda e muito gozada também pelos meus braços, já na altura do secundário. Tinha até uma alcunha. Se eu fosse a contar as vezes que chorei e que faltei às aulas por causa dos nomes que me chamavam não há dedos na mão suficientes. Até as aulas de educação física eu inventava desculpas aos professores porque eu sentia vergonha de correr, um simples saltar ao trampolim não tinha coragem porque ficava tudo a olhar para mim. Os professores também não tinham paciência em insistir comigo nas aulas de ginástica pois a maioria dizia que tinha muito peso para os exercícios então eu ficava sentada a ver as aulas. Também não é que eu tinha muita vontade para ser sincera mas como é óbvio até as palavras deles deixavam-me em baixo.

Lembro perfeitamente de uma vez, na escola secundária, estar a caminho de uma aula e uns miúdos me chamarem pela dita alcunha e dizerem para sair do corredor que eu é que era a culpada de esbarrarem em mim. Sem dúvida que dos 10 aos 17 foi a pior fase da minha vida. Sempre vivi insegura comigo mesma e mesmo hoje ainda tenho as minhas inseguranças.

Mas não era só por parte de rapazes que eu sofria de bullying.. até por alguns familiares. Fui muito mas muito criticada. Embora mesmo com 32 anos ainda sou julgada por não perder peso e por "não cuidar da saúde", diziam eles. A diferença de hoje para quando criança é que agora dou a resposta que merecem ouvir.

Sabem lá quantas vezes eu só pensava em ser como as raparigas das revistas e das novelas que tantas vezes perguntava-me porquê que não era, porquê que sou gorda. Idealizava o perfeito que não existe. Isto é um pensamento tão errado! Quantas e quantas miúdas não crescem a pensar da mesma forma e desencadeiam problemas de saúde ou mesmo a morte? Eu fui uma dessas raparigas. Passei pela fase que queria vomitar tudo o que comia mas não conseguia, pois não consigo vomitar facilmente nem a provocar o vômito… acho que foi o que me salvou da bulimia porém ano passado, tive novamente problemas com a comida. Tudo o que eu comia que não fosse saudável eu chorava imenso por ter comido e entrava em pânico! Foi uma luta olhar para a comida com outros olhos novamente mas venci a luta!

Também escondia-me na roupa. Não gostava de usar tops, blusas curtas e um pouco justas, tinha que ser tudo largo para não se notar tanto a barriga e nem os braços. Tapava o rabo com uma camisola á volta da cintura.

Mas conforme os meus 17 foram chegando, a tempestade acalmou. Mudei um pouco a minha forma de vestir embora sempre fui vaidosa mesmo querendo esconder-me na roupa e já usava maquilhagem, o que não foi de todo mau! Comecei a namoriscar mas nada sério, pois os rapazes também não me viam para namorar. Um dos rapazes que eu tanto gostei disse a uma amiga em comum que eu sou bonita mas é pena que sou gorda. Ele nem teve coragem de acabar comigo! Se eu perdesse peso já namoraria comigo. "Engraçado" que 10 anos depois voltou a ter interesse e eu continuo gorda. 😅 Escusado será dizer que o mandei dar uma volta.

Aos 18 anos a vida apresentou-me a pessoa que veio a ser e é o amor da minha vida, que ama cada parte do meu corpo sem julgamento, sem vergonha. Sinto que foi o ponto de partida para eu começar a ter autoestima e mais segurança.

Hoje só lamento ter crescido com um pensamento tão errado sobre mim e por me ter odiado tanto. Não é fácil olhar no espelho e gostar do que se vê. Há dias em que toda a roupa que escolho sinto que não é boa o suficiente para sair de casa e ainda assim vou contrariada! Que a barriga que vejo ao espelho não gosto como tem dias que me sinto a mais gostosa das gostosas. É todo um processo de aceitação e eu aceito-me, amo-me mesmo com as partes menos boas em mim.

O meu corpo é a minha casa. Tenho que o tratar com amor.

O amor que devia ser o mais bonito e leve. Sem tabus. A aceitação pelas nossas qualidades e defeitos, conquistas, fracassos e escolhas, o nosso corpo, experiências da nossa vida em total plenitude. O nosso autocuidado com o corpo e a mente.

Foi e é difícil mas tenho que me amar em primeiro lugar, cuidar de mim sob todas as outras coisas e pessoas. Ter mais segurança em mim mesma!

Mas seguramente que hoje em dia sinto-me bonita!

Este longo post foi um pouco sobre a minha autoestima (e insegurança) ao longo dos meus 32 anos. Espero que ajude um pouco a quem passou e passa pelo mesmo. Sintam-se abraçadas e olhem para vocês com AMOR!

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Em conversa com uma amiga sobre vernizes (sim eu ainda sou do tempo em que se usa vernizes e não faz unhas de gel) ela recomendou um top coat que diz ser ótimo e dura pelo menos 10 dias nas unhas dela.
Fiquei parva e pensei "será??!". Eu não tinha muita esperança confesso, mas fui ao supermercado e comprei. Mas além de ter comprado o que a minha amiga recomendou, comprei também outro que já andava a namorar há umas semanas.

Portanto, aqui venho partilhar a minha opinião sobre os dois top coats que estou a usar de momento.

Cliché Infinity Shine

Este produto é nada mais que o finalizador da gama Infinity da Cliché. A marca diz que pode durar até 14 dias. É uma gama de efeito gel, composta por primer (base coat), verniz de cor e o finalizador (top coat). Neste momento custa 2.79€ e encontram em superfícies comerciais - como o Intermarché por exemplo - ou nas lojas chinesas.

E a pergunta que não quer calar... Funciona, não funciona? *rufos de tambores*
Funcionaaaa! Sim, é isso mesmo, funciona! O máximo que me durou foram 9 dias. Nada mau, mesmo nada mau! Fiquei chocada visto que é mesmo muito raro a manicure durar mais de 3/4 dias.

Mas - claro que tinha que ter um "mas" - não gosto nada do cheiro! É um cheiro muito caraterístico a químicos além de que não acho que tem assim tanto brilho como dizem e não tem uma secagem muito rápida. No entanto não fica a marca dos lençóis o que é mesmo bom porque eu costumo fazer a manicure sempre à noite. Outro senão é que não funciona tão bem com os próprios vernizes da gama mas também devo dizer que não experimentei com a base deles, porém com vernizes de outras marcas funciona muito bem!

Essence Colour Shield

Este top coat, segundo a premisa da marca, tem uma secagem rápida e um elevado brilho.

Confirmo! Tem um brilho maravilhoso que parecem unhas de gel! O verniz seca muito mais rápido sem necessitar de secante. Não deixa marca dos lençóis o que é ótimo como já referi acima, eu opto por fazer as unhas mais á noite. A Essence raramente me desilude.

Mas e quanto à duração? Se querem um top coat para durar a manicure este não é o tal. Pelo menos nas minhas unhas dura o normal, entre 3 a 4 dias, tendo em conta que também os vernizes que usam tem influência se são muito cremosos se não, se as nossas unhas aguentam bem os vernizes, se usam base. Tal como a pele não é igual em todas, as unhas também não!

Nestas fotos as unhas duraram 5 dias. Para verniz normal estou a usar o #13B da gama Infinity Shine da Cliché assim como o top coat e não estou a usar base. Volto a frisar que com os vernizes da mesma gama não dura tanto quanto com outras marcas e porque não estou a usar a base.
Contudo, se o top coat da Cliché tivesse o brilho do da Essence seria perfeito, sendo assim vou intercalando entre os dois.

E para quem ainda pinta as unhas com verniz comum, qual o vosso top coat favorito?

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Durante muito tempo o sérum de Niacinamida 10% e Zinc 1% da The Ordinary foi o meu nº1, sem pensar duas vezes. Entretanto quis experimentar outro sérum de forma a ter outra experiência/resultado. Encontrei o sérum de Niacinamida 10% da Revox. Mas será que o da The Ordinary continua a ser o meu favorito? Continua a leitura para ficar a saber, tendo em conta que não sou profissional na área, apenas falo do meu conhecimento e muita pesquisa sobre o assunto.

O que é a Niacinamida?

A niacinamida é uma vitamina do grupo B, mais concretamente a vitamina B3. Esta vitamina está presente naturalmente no nosso corpo e é vital para todos os processos corporais funcionarem corretamente, desde a digestão ao sistema neurológico. Ao manter uma alimentação variada e equilibrada é possível obter vitamina B3, e pode ser encontrada em alimentos como as leguminosas, o fígado e em carne de aves.

É muito usada na cosmética, especialmente em produtos anti-idade, tónicos, hidratantes, entre outros, por isso quando o assunto é hidratação, a niacinamida está presente porque aumenta a síntese de ceramidas naturais da pele.

Os benefícios:

Como já referi, um dos benefícios é a hidratação da pele derivado á estimulação de ceramidas, ácidos graxos, queratina e filagrina, que ajudam a reter a água e promovem a hidratação da pele. Desta forma fortalecem a barreira cutânea e melhora a textura da pele, estimulando a renovação celular;
Reduz manchas na pele;
Para quem tem pele acneica, regula a produção de de sebo. Tem ação anti-inflamatória, melhora a textura da pele e ajuda na regulação sebácea;
Está comprovado cientificamente que a niacinamida melhora a aparência de rugas e linhas finas, pois, ajuda no aumento da produção de colagénio e também elastina, o que origina uma pele mais firme e com viço;
Reduz a sensibilidade da pele. Se tens rosácea, certamente a tua pele irá beneficiar da niacinamida;
Combate os radicais livres e ajuda a prevenir os danos causados pelos raios UV bem como o stress oxidativo;

A niacinamida não é fotossensível por isso pode ser usado pelo dia, basta ter o cuidado de não esquecer de usar o protetor solar para evitar que apareçam manchas e nem interferir no tratamento.

Just Niacinamida 10% Sérum Revox

É um hidratante diário para o rosto e pescoço. Tem como função tratar a textura áspera da pele bem como manchas. É adequado a todo os tipos de pele. Ajuda a reduzir o aparecimento de imperfeições, torna a pele mais lisa, protege de poluentes externos e evita a perda da água.

A minha opinião

Eu quando o comprei não estava á espera que ele realmente fosse tão hidratante como diz ser o que é bom para quem realmente necessita de muita hidratação no rosto mas par mim, sinto que pesava um pouco em conjunto com os restantes produtos da rotina de pele.

Porém, em grande vantagem, senti que ajudou nas manchas e textura da pele. Ainda assim não fiquei com vontade de voltar a comprar.

Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum The Ordinary

Uma fórmula á base de água, vegan e ultraconcentrada em vitaminas e minerais de maneira a combater as inflamações da pele. Reduz o aparecimento de manchas e poros dilatados.

O Zinco é um mineral que ajuda a regular, a purificar e a equilibrar a produção de oleosidade.

A minha opinião

Posso começar por dizer que não tenho nada de negativo a apontar.

A minha pele reage muito bem ao produto.

Eu por norma tenho sempre os poros dilatados mas com a niacinamida da The ordinary reduziu imenso assim como as manchas! As manchas foram o grande "boom" na minha pele. Tive uma fase em que tive algum acne, em junção com o creme de tratamento resultou super bem. Algumas manchas foram desvanecendo por completo, outras ainda cá estão mas nada comparado com o que estava anteriormente. Controla a oleosidade e também no aparecimento e combate ao acne. Continuo a usar mesmo sem fazer tratamento pois realmente adoro o sérum! Os resultados demoram mas não tardam e conseguem ver diferenças e melhorias no estado da vossa pele.

Conclusão: O meu preferido continua a ser o sérum da The ordinary.

O preço entre os dois não difere muito, o que é um plus para quem não pode gastar muito com este tipo de produtos.

E vocês, usam algum sérum de Niacinamida?

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I recently discovered the Shapellx online store, which is a women's shapewear brand. The brand offers a variety of silhouettes for whatever occasion you want to wear them.

The materials are distinguished by being sustainable and high quality fabrics. Shapellx is concerned with carefully selecting each product for each woman and gives us the freedom to express our style and reveal our true selves to others, without taboos. The brand believes that when we reveal our true selves we open a door to new chances, a place where each piece of clothing becomes an opportunity to show yourself to the world, to express yourself in your own way and live your life without restrictions!

It's inclusive! They support women of all backgrounds as well as all shapes and sizes and that alone makes me grateful to support brands like this that are missed everywhere they support us - mid size and plus size women. As it should be, below I share my favorite pieces from the store.

Body shaper

The body shaper are perfect for defining the silhouette. Impeccably unnoticed under clothing. The bodysuits contour, shape and enhance your curves while smoothing the areas needed to get the hourglass shape. In addition, they have an ultra-slimming effect to show off a fabulous shape.

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Butt lifting shapewear

The butt lifting shapewear are the best shapewear created for confident women to feel more confident. To be used in all day-to-day occasions, from office meetings, family moments, trips, night outs, happy hour with friends. You can find shapewear shorts, tops, sweaters, underwear, slips, bodysuits and sportswear on the site.

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Shapewear sale

Having a section dedicated to sales is great! In shapewear sale you will find the basic basics for your outfits such as plus size waist trainers, classic briefs, thongs, shorts, bras, among others.

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I sincerely hope that more brands like this one become more inclusive and support all sizes because unfortunately there are still so many brands, especially physical stores that don't sell sizes above XL. That's why Shapellx really makes a point of supporting, creating all sizes so that we can feel sexy about ourselves and comfortable in any outfit.

Post in collaboration with Shapellx.

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Hello!
Aonde andam as onduladas e cacheadas? Este post é para vocês!
Venho falar-vos da linha Meus Cachos Enroladas Onduladas que usei recentemente.

Novex Meus Cachos Enroladas Onduladas

É uma linha que pode ser usada tanto por quem tem cabelo ondulado como cacheado tipo 2.
É vegan e cruelty free!
Produtos formulados com extrato de moringa, óleo de amêndoas e extrato de maça verde.
A linha é indicada para hidratar e dar volume ao cabelo sem pesar a onduladas, cacheadas e crespas.
Garante brilho.

A minha opinião

O shampô é low poo, ou seja, consiste num shampô com poucos ou nenhuns sulfatos, sem agentes de limpeza muito fortes, de modo a serem utilizados produtos mais suaves e delicados, o que é ótimo porque não agride tanto os nossos fios, por isso, é compatível com o método curly girl, dado que limpa suavemente, mantém a oleosidade natural dos fios. Também este tipo de shampôs têm tendência a não fazer tanta espuma, eu pelo menos não acho que este faça tanta. Por ter poucos sulfatos, poderia dar a sensação de cabelo mais desidratado, ressecado mas de todo que sinto isso com este shampô. Faz uma limpeza bem eficaz, sinto de imediato o cabelo suave e hidratado ao toque mas não fica pesado! Pode ser utilizado como shampô finalizador! O resultado é ótimo!

A textura é bem líquida e o produto é transparente. O cheiro é ótimo, agradável e suave mas que permanece algum tempo no cabelo.

O condicionador é bem hidratante e muito denso, quase parece uma máscara de tão denso! Ele não passa pela tampa, recomendo a tirar a tampa e apertar a embalagem para retirar o produto, dica de amiga! Mas adorei o facto de ser bem espesso, pois dá a sensação que faz efeito, sabem?! É fácil de espalhar no cabelo, fica muito macio e mega cheiroso!

A máscara poderá encaixar-se em nutrição por ter alguns ingredientes nutritivos assim como em hidratação. Basta usar por 3 minutos. O resultado no meu cabelo é impressionante! Fico com o cabelo tão mas tão suave, "desmaiado" mas não dá a sensação de ser pesado. É muito consistente, assim como o condicionador mas ainda assim é muito fácil de espalhar no cabelo.

O creme de pentear, promete volume e brilho. Tem muitos óleos na sua composição. Acerca da textura, é bem líquida, o que é um plus mas não convém exagerar na quantidade pois o resultado de um cabelo leve pode tornar-se um cabelo bem pesado. É muito fácil de espalhar o produto.

Relativamente ao volume, não acho que dá muito, pelo menos no meu, acredito que noutro tipo de fio (mais concretamente as cacheadas) dará mais volume. O que eu adoro neste creme de pentear é a sua definição! As ondas ficam perfeitas mesmo no dia seguinte! Além disso, dá brilho. ~

Podem encontrar Novex Meus Cachos Enroladas Onduladas em alguns pontos de venda ou através do site. Basta clicar aqui para aceder aos produtos. Neste momento o kit até se encontra em promoção!

Eu super recomendo esta linha! Já usaram ou ficaram com vontade de experimentar?

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Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum The Ordinary

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