BEDA 4 | OVERNIGHT OATS
Já algum tempo que se ouve falar neste tipo de pequeno-almoço saudável em que a aveia é o ingrediente principal e é deixado a repousar a noite toda no frigorífico.
Mas é só aveia? Claro que não. Podemos usar granola, iogurte (vegetal ou animal), leite, sementes, canela, fruta, chocolate, frutos secos... Tem benefícios para a saúde sabiam? É antioxidante, regula os níveis de açúcar no sangue reduzindo a probabilidade de desenvolver diabetes tipo II. Pode ajudar a combater a depressão, regular o trânsito intestinal e ajuda também a reduzir o colesterol.
No Google e no Pinterest existem inúmeras receitas aonde se podem inspirar! Eu fiz o mesmo e ontem fiz o meu e adorei mas esqueci de fotografar, sendo assim fica para a próxima e trago a minha receita, que não tem muito de especial, é simples mas eu gosto. O importante é fazerem ao vosso gosto!
Já experimentaram fazer?
10 comentários
ADORO ! Levo sempre para o trabalho ihih
ResponderEliminarOlha que é uma coisa que nunca fiz mas parece que é bastante bom
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Começei a consumir aveia quando meti de lado o leite, ao pequeno almoço bebo bebida de soja com aveia, adoro! :D
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Excelente post e gostei mesmo muito da informacao sobre a aveia ;) Muito bem :)
ResponderEliminarBjinhosss
https://matildeferreira.co.uk/
Tem sempre muito bom aspecto e pensamos sempre em experimentar, mas acabámos por nunca o fazer. A ver se é desta. A publicação já está guardada entre os favoritos! :)
ResponderEliminarwww.blogueelaeele.com
Dantes tinha o hábito de fazer, mas ultimamente tenho-me esquecido :o Bom post!!
ResponderEliminarBeijinhos,
Blog An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
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Mesmo, baby. Confesso que foi o que mais me assustou ahah
ResponderEliminarIsto costuma ser o meu lancho qd vou trabalhar :D Iogurte + aveia + muesli + canela :D Tudo em camadas :D
NEW TIPS POST | GADGETS that will change our Beauty Routine.
Instagram ∫ Facebook Official Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Eu gosto de fazer para levar para o trabalho.
ResponderEliminarÉ super fácil e prático. Para não falar em saboroso :)
Nunca experimentei mas parece ser realmente muito bom, vou ter que experimentar ;)
ResponderEliminarTenho tantas receitas deste genero guardadas no meu Pinterest e Instagram, tenho mesmo que experimentar! :)
ResponderEliminarhttps://filipa-goncalves.blogspot.pt/
♡ Obrigada pelo teu comentário e tempo dedicado aqui ♡